UN NOUVEAU PROJET : le challenge fitness

Bonjour tout le monde, avant de vous montrer quelques travaux d'aiguilles.

Je voulais vous parler d'un nouveau projet auquel je vais participer.

C'est mon amie allemande KATJA qui nous propose un challenge fitness jusqu'au 28 février.

Si vous voulez vous inscrire voici le lien avec le bouton qui correspond.

Pour celles qui ne lisent pas l'allemand je vais vous traduire ces propos.

10 janvier : nous débutons par un tout petit objectif fitness que nous nous fixerons.

17 janvier : nous décidons de faire un trajet à pied (trajet pour lequel nous utilisons habituellement la voiture)

24 janvier : nous décidons un jour par semaine de manger très sainement (voire éventuellement de réduire notre apport de calories ce jour-là).

31 janvier : nous nous fixons une journée SPORT notons cela dans notre agenda et fixons un petit moment où nous ferons au moins  10 minutes de sport.

7 février : concernant l'objectif de ce jour je dois me mettre en rapport avec Katja pour qu'elle m'explique ce dont il retourne.

14 février : il nous faut maintenant définir un jour où nous ne nous nourrirons que de boissons (thé, tisane et potage)

21 février : nous nous fixerons une journée bien être

28 février c'est le moment du bilan.

Alors vous vous nous rejoindre dans cette aventure d'après fête et commencer l'année en prenant de bonnes habitudes!!!