CHALLENGE FITNESS: Semaine 3

J'ai intérêt à être plutôt en forme ces prochaines semaines car avec la préparation du budget communal, les réunions vont recommencer à se succéder.

Raison de plus pour poursuivre notre challenge fitness.

Je vous rappelle que vous pouvez suivre la version allégée en ne faisant que l'objectif de la semaine ou bien la version plus soutenue en rajoutant cet objectif  à ceux des semaines précédentes.

En ce qui concerne l'objectif de la semaine dernière, je l'ai mis en pratique tous les jours!!!!

Et oui, je n'aime pas trop faire du sport mais la marche à pied me convient bien.

J'ai donc marché au moins 30 minutes tous les jours!!!!! 

Sauf samedi, jour où j'étais vraiment très mal en point!!!!

Je vais continuer ces marches, je note dans un petit carnet la date et mon temps de marche!!!

Cela me motive bien.

Pour cette semaine, en plus de tout cela il s'agira de manger un jour sainement!!!

Remplacer vos tartines et café du matin par un thé vert, une salade de fruit, du yaourt et mes céréales maison.

Ne manger que des légumes le midi.

Et le soir diner d'une soupe et d'un fruit.

Voilà notre nouveau défi de la semaine

Vous imaginez bien  que dans un cadre comme celui ci il est facile de marcher tous les jours!!!!