CHALLENGE FITNESS: Semaine 2

Bonjour tout le monde, nous voici à la deuxième semaine de notre challenge fitness!!!

Alors avez-vous tenu une journée entière sans vos friandises préférées comme nous l'avait proposé Katja.

Personnellement, je n'ai aucun mal avec le café pour mon chocolat quotidien cela a été plus difficile!!!!

De toute manière, en ce qui concerne le café, j'ai décidé en début d'année de lever le pied.

Pour moi le petit déjeuner, depuis le début du mois c'est du thé, de la salade de fruits frais (je la prépare la veille en général pomme/banane/pamplemousse rose avec du sirop d'érable et du jus de citron), un yaourt bio nature et mes céréales maison.

Je dois dire que je tiens mieux le coup jusqu'à midi et comme dit le proverbe semez une action et vous récolterez une habitude!!!

Prenons donc cette semaine une nouvelle habitude Fitness!!!

Le nouveau défi proposé par Katja cette semaine est de troquer un trajet que nous faisons habituellement en voiture par un trajet à pied.

Vous pouvez choisir la version "édulcorée" en le faisant qu'une fois par semaine ou la version "dure" en le faisant tous les jours de la semaine.

Alors prêtes !!!!

A la semaine prochaine pour un petit bilan et un nouveau challenge!!!